太りたくないのなら野菜を

太りたくないのなら、野菜がいいようです。


野菜には、新陳代謝に欠かせないビタミンやミネラルがたっぷり含まれており
炭水化物やたんぱく質と一緒に摂らことによって野菜のもつ栄養素の消化・吸収を助け、代謝のいい体へと変えていくそうです。


消化がよくて栄養も吸収しやすいため、白いごはんとおかずを野菜にして食べれば
代謝がスムーズになり、遅めの夕食でも太ったりしにくいカラダになるんですよ。


だから、お肉ではなく、夕食では野菜をたくさん取りましょう。父の日 プレゼント オリジナル 父の日 プレゼント 名入れ 父の日 プレゼント 帽子 父の日 プレゼント 果物 父の日 プレゼント ワイン 父の日 プレゼント ポロシャツ 父の日 プレゼント お菓子 父の日 プレゼント 間に合う 父の日 プレゼント 肉 父の日 プレゼント アイディア